نصائح لنا نحن المبرمجين للحفاظ على صحتنا

كثيراً منا نحن المبرمجين يظل ساعات طوال على جهاز الحاسب وهذا ما يضعف بصرنا وعضلاتنا

فكيف نحافظ على بصرنا ولياقتنا البدنية في هذه المقالة سأتناول أهم النصائح التي
ستحمي صحتنا بإذن الله


أولاً الحفاظ على العين "اللؤلؤة الثمينة" :-

يقول الدكتور صامويل جويلوري الأستاذ المساعد في طب العيون بمركز سايناي الطبي بجامعة نيويورك: 

"في سن الأربعين أو الخامسة والأربعين تبدأ قوة تركيزك في الفتور وقد تؤدي إلى إجهاض العين، وهي عملية تدريجية تحدث لكل الناس".